Dott.ssa Federica Farina Psicologa e Psicoterapeuta Esperta in Disturbi del Sonno
Il primo passo per superare un problema psicologico è conoscerlo.

Informazioni assenti o errate sono spesso causa di confusione e di prolungamento di problemi risolvibili anche a breve termine.

Delle volte un semplice libro può essere di grande aiuto, per capire, per capirsi e creare un piccolo sentiero verso l’accesso alle nostre dinamiche interne, alle nostre emozioni e, ove fosse opportuno, anche all’idea di un percorso Psicoterapeutico.

Qui di seguito elenco alcuni libri di auto-aiuto che si sono rivelati molto utili:

Il disturbo bipolare

Una guida per la sopravvivenza

Autore: Miklowitz David J.
Editore: Fioriti
Prezzo: € 22,00
Anno prima pubblicazione: 2005
ISBN: 8887319510

Vincere le ossessioni

Capire e affrontare il disturbo ossessivo compulsivo

Autore: Melli Gabriele
Editore: Ecomind
Prezzo: € 18,00
Anno prima pubblicazione: 2006
ISBN: 8887795185

Liberi dal panico

Con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione

Autore: Pietro Spagnulo
Editore: Ecomind
Prezzo: € 18,00
Anno prima pubblicazione: 2011
ISBN: 9788887795622

Avrò chiuso la porta di casa?

Affrontare le proprie ossessioni

Autore: Susanne Fricke, Ivar Hand
Editore: Erickson
Prezzo: € 15,00
Anno prima edizione: 2007
ISBN: 9788861370234

Le chiavi dell'autostima

Stare bene con se stessi, stare bene con gli altri

Autori: Anna Laura Boldorini, Pietro Spagnulo
Editore: Ecomind
Prezzo: € 16,00
Anno prima edizione: 2009
ISBN: 8887795398

Problem Solving

L'arte di risolvere i problemi

Autore: Pietro Spagnulo
Editore: Ecomind
Prezzo: € 16,00
Anno prima edizione: 2004
ISBN: 8887795045

Vincere l'ansia per negati

Autore: Elliott Charles H., Smith Laura L.
Editore: Mondadori
Prezzo: € 13,00
Anno prima edizione: 2006
ISBN: 9788804553908

Le vostre zone erronee

Guida all'indipendenza dello spirito

Autore: Wayne W. Dyer
Editore: Rizzoli
Prezzo: € 9,90
Anno prima edizione: 2012
ISBN: 9788817056298